2020, Flo et Tom, Cross de Valence : Qualification pour les Championnats de France !

Dimanche 16 février 2020
Demi-finale
Cross long femmes 7800 m (173 femmes)
Cross court hommes 4550 m (132 hommes)

FLO :
Cross court ou long? Finalement, ça sera cross long pour moi. En effet, il manque certaines filles très fortes du club, et le coach préfère s'assurer de la qualif de l'équipe sur le cross long. Je suis potentiellement la 3ème fille de l'équipe à faire les points. Corinne nous rejoint pour les cross, c'est top! L'équipe se renforce, et c'est génial car elle connait déjà beaucoup de monde du club!

Au programme des dernières semaines, après le cross court d'il y a 2 semaines en arrière, il y a eu une séance de vitesse et de cotes mêlées à J- 10, une séance de VMA 10 fois 35' 35' puis 10 fois 25' 25' à J-5, un jeun de 24h à J-2... (c'était un test)

Pour ma part, je me sens en forme, mais stressée à l'idée que je dois donner mon max pour aider à qualifier l'équipe. Après un échauffement rapide, je rejoins la tente. Tom m'aide à me déshabiller, à lacer mes pointes... Il est encore plus stressé que moi à ce moment là, il est vrai que je suis très très juste niveau timing, ça ne me ressemble pas! Je rejoins la ligne de départ, qui n'est pas à coté, je n'ai pas le temps pour les dernières lignes droites, je me place avec les autres filles, derrière Virginie et Maureen.

Départ, je me lance, cette fois sans retard par rapport au coup de feu! Malgré tout nous sommes encerclés, il est dur de se frayer un chemin. Je double quelques filles, je galère un peu à passer Maureen, puis quand j'aperçois Virginie pas trop loin devant, je calme un peu l'accélération, me disant que je suis à ma place derrière elle. 

Je passe devant Tom qui m'annonce 36ème. Je me fais rattraper par une fille qui s'appelle Florie, puis je la redouble, nous faisons cela quelques fois

Florie passe et prend de l'avance... Je n'arriverais pas à la repasser. Je suis seule face au vent, assez loin derrière un groupe de 5 filles. J'ai doublé quelques filles, je passe 19ème. Jean Eudes me dit que la 14ème place semble atteignable... J'accélère et passe 3 filles, mais je gère, il reste encore une grande boucle.

Les spectateurs encouragent la fille en rouge que je viens de passer : "Accroche toi, elle va te ramener vers les filles devant!" Ah bon?! Je vais faire ça moi? 

Dernière bosse, Tom me dit qu'elle est 5 mètres derrière. Puis j'entends Gérard qui me dit "Allez maintenant tu lâches plus rien, c'est une sprinteuse derrière toi!!"

Mince, pas envie de me faire rattraper dans les derniers centaines de mètres, j'accelère, ouf, je finis 16ème, en 30'08. 

Très satisfaite de ma course! Gérard m'avait dit que je finirais dans les 20 premières lors d'une séance précédente, contente de ne pas l'avoir déçue! Je pense avoir fait une course à mon niveau. Allure 3'53, et 54' derrière Virginie. L'équipe finit 2ème, nous sommes donc qualifiées pour la finale à Montauban dans 3 semaines!! Je suis super contente, j'enlace Tom pour lui dire ma joie! Place à la récup, ouille, les jambes font mal... Puis on va encourager les filles du court avec Corinne, puis je regarde la course de Tom.

Bilan chiffré
7,8 km en 30'08"
soit 3'53" /km ou 15,5 km/h
16ème /173

Départ extrêmement rapide des hommes, Tom s'est placé en queue de peloton, puis finit par remonter.

TOM : 
Me voila qualifié de justesse pour ce cross. Je m'attends donc à faire une course dans le fond du peloton. Je viens de filmer Flo faire une très belle course, il ne reste plus que la mienne. Mon idée est d'essayer de ne pas être trop loin derrière Damien (un p'tit jeune du club bien sympa) et de ne pas être dernier ! Je ne pense pas à la qualification pour les championnats de France inatteignable pour moi. Ne pouvant mettre mon maillot "Arnaud Coiffier Expédition" je décide de mettre des chaussettes rouges comme à Pontcharra.

Je suis sur l'énorme ligne de départ, en troisième et dernière ligne. Je sais que ça part toujours trop vite pour moi, ce n'est pas la peine de se mettre devant !

PANG ! Coup de feu ! Ca part encore plus vite que prévu ! C'est simple, je suis dans les trois derniers après 300m de course alors que mes données GPS indiquent une vitesse comprise entre 19 et 23 km/h sur ce début de course. Mon premier 400m est fait en 1'15" sur de l'herbe avec des virages en épingle, mais je suis avant-dernier ! Il me faudra plusieurs centaines de mètres pour récupérer de ce départ avant de commencer à remonter doucement...

Avant-dernier le gars !

Le vent est assez fort ! Comme souvent quand je suis en groupe, j'ai des difficultés à courir avec ma propre cadence (nombre de foulées par minute). Par automatisme, j'ai tendance à prendre la même cadence que mes voisins, valeur souvent trop faible pour moi. Lorsque je repense à prendre ma cadence, ça va mieux et je dépasse.

"Waouh, je vois Damien ! Il est super loin ! Bon, je vais essayer de m'éloigner de cette dernière place !"

4 sont derrière !

Petit à petit, certains qui étaient partis trop vite sont gentiment venus se placer derrière moi ! Mais il n'est pas facile de doubler car les lignes droites sont courtes et doubler à l'extérieur est suicidaire !
Je finis par être 110ème avant de me faire doubler au sprint par un p'tit jeune !

21 sont derrière !

Je suis satisfait de ma course sur une épreuve de niveau un peu élevé pour moi ! La proximité des spectateurs étaient très agréable sur ce cross !

Bilan chiffré
4,5 km en 16'20"
soit 3'35" /km ou 16,7 km/h
111ème /132
 

Comments

[Olivia]

Super équipe, bravo les filles