Des poireaux font du sport !

2018, Flo et Tom, Triathlon Sprint du Mont Blanc : "Papa va pouvoir faire son triathlon !?"

28 Août 2018, 21:42pm

Publié par Flo et Tom

Triathlon International du Mont Blanc à Passy
750m natation, 22km vélo, 5km course à pieds
Samedi 25 Août 2018
 

Le Scudo nous a empêché de participer au triathlon de Bourg en Bresse. Mon épaule m'a privé du triathlon de l'Alpe d'Huez. Ma cheville m'a enlevé l'enduro de Val d'Isère...
Vais-je enfin pouvoir faire un triathlon en 2018 ? Oui ! Ce samedi matin, mon épaule ne me gène plus, ma cheville se fait discrète et le Scudo démarre !!! En voiture Simone, heu Flo, il est 6h, on est parti !

Tom raconte brièvement :

C'est vraiment la bagarre au début de natation sur ce triathlon. 500 nageurs qui partent en même temps et qui doivent tourner à la même bouée 200m plus loin, ça coince et ça coule ! Je ne me laisse pas faire et parviens à passer cette première bouée en ayant bu un minimum de lac. La suite se déroule plus calmement.

Ma petite expérience du triathlon m'a appris :
- qu'il ne faut jamais ralentir au passage de la bouée, sinon celui de derrière te passe dessus !
- qu'il faut bien gérer ses respirations avant la bouée si jamais ça se complique par la suite...
- qu'il faut nager vite à la bouée même si c'est en touchant ton voisin.

Je sors de l'eau 48ème, cours au parc vélo en enlevant le haut de la combine et mes bouchons d'oreilles. Face au vélo, j'enlève la combine sans me faire mal à la cheville, mets mon dossard et mon casque. Bonne transition, je sors du parc et saute sur le vélo.

Sur le vélo, je pars sur un rythme soutenu en espérant le tenir jusqu'au bout. Le parcours est trop plat à mon goût mais je parviens à remonter des places ; notamment dans les 200m de dénivelés.
Sur la fin du parcours, j'accélère peut être un peu trop pour me débarrasser d'un suceur de roue. Je n'ai pas vu un arbitre sur la partie vélo, certains en ont un peu profité...

J'entre dans les S avant le parc à vélo comme l'année précédente : comme si Marquez essayait de me passer. Et je n'aime pas vraiment Marquez... Je ne suis pas tombé et Marquez n'est pas passé ! Je saute du vélo avant la ligne et entre dans le parc à vélo 22ème.
La transition se déroule très bien. Le talc dans les chaussures de course aide un peu.

Le début de la course à pied est bizarre.
Bizarre parce que mes pieds fument !!? Ah non c'est le talc qui ressort !
Bizarre parce que je n'arrive pas à courir correctement. J'ai trop forcé à la fin du vélo, je peine à trouver ma foulée. Je me fais doubler par 2 gars. Il me faudra 2km pour réussir à courir correctement. Je m'inquiète un peu de ne pas avoir bu à la fin du vélo, trop préoccupé à décrocher le suceur de roue.
Le deuxième tour se déroule plutôt bien, je double beaucoup car la plupart sont à leur premier tour. C'est mentalement plus facile, j'ai l'impression d'aller vite.

J'arrive 22ème au scratch en 1h12min29s, satisfait de ma course sur les trois sports.

 

Flo raconte:

Grosse fatigue la semaine précédente, je rame sur le vélo en allant bosser, j'arrive peu sereine sur ce triathlon. 

Au départ de la natation, je me place tout à gauche, les hommes étant séparés, et à notre droite. Je suis contente de ce choix, le début se passe bien, puis les hommes nous rejoignent, il est plus difficile de nager. Après la 1ère bouée, la natation est plus fluide, puis ça se resserre de nouveau vers la fin de la natation, ou je suis gênée. A ce moment la, je me dis que je ne vais pas m'inscrire au 10km d'Annecy... 

Je suis contente en sortie d'eau, je pressens que j'ai moins mal nagé que les fois précédentes. Et effectivement, je sors en 15min.

T1 sans encombre, puis après la ligne, un homme arrêté me bloque le passage, je me décale pour monter sur le vélo. Mais lorsque je suis dessus, un homme est en transverse devant moi, et je chute...

Bon, il faudrait peut etre que j'arrete de me vautrer à chaque course?!?!

Je me relève, quitte à avoir perdu du temps, je déchausse la chaussure droite, l'enfile, la serre. Ca y est, je peux enfin partir.

Je roule correctement, parfois en me tirant la bourre avec une minette sur prolongateurs. 

Le vélo passe vite, néanmoins je sens que je ne me suis pas arrachée.

A la fin du parcours, j'aperçois Tom déjà en train de courir, et l'encourage en braillant: "Alleeezzz Toooooommmmm!!!!"

T2: le vélo de Tom bascule du coté ou je dois mettre mon vélo, je galère à le dégager pour poser mon vélo, fais tomber son casque... Un arbitre me demande gentiment si j'ai fais tomber un casque? Bien sur je le ramasse, le repose sur le guidon du vélo de Tom. En fait, un vélo à été mal posé et a décalé le vélo de mon autre voisin, c'est pour ça que j'ai lutté à placer mon vélo dans le mauvais rack, mais le seul disponible.

Départ course à pied: le 1er km est difficile, puis ça déroule. A la fin de ma 2ème boucle, je me sens fatiguée, à tel point que je me dis: "Tiens si je fermais les yeux quelques secondes...". Bon heureusement, j'ai réussi à attendre avant de fermer les paupières!

Je termine ce triathlon en 6ème position fille, en 1h17'58, soit 11 secondes de plus par rapport à l'an dernier. Petite déception, j'aurais voulu faire mieux. Néanmoins, vu mon état de fatigue, je suis contente malgré tout. 

Je retiens que 2 triathlons en 6 jours, aussi court soit-il, n'est pas une bonne idée. Avec le recul, je regrette d'avoir fait celui de Lausanne, avec un taux de glace dans le sang beaucoup trop élevé, où j'ai fais une nage catastrophique et un vélo très moyen, et qui m'a malgré tout fatiguée pour Passy. Par contre j'ai de nouveau espoir d'arrêter ma régression en natation, et je suis contente de mon temps course à pied.

 

 

Nage (750m)T1Vélo (22km)T2Course (5km)Général
Flo

14'59"
(+50%)

58"41'27"
(+5%)
1'01"19'33"
(+0%)

1h17'58"
(+11%)

Place
sur 199

34ème
3,0 km/h

 5ème
31,8 km/h
 1ère
15,3 km/h

6ème

Tom12'56"
(+30%)
56"38'19"
(+11%)
40"

19'37"
(+17%)

1h12'28"
(+10%)

Place
sur 261
38ème
3,5 km/h
 18ème
34,3 km/h
 19ème
15,3 km/h
21ème


 

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2018, Flo, Triathlon de Lausanne : A l'improviste !

25 Août 2018, 20:30pm

Publié par Flo

Triathlon S de Lausanne
750m natation, 20km vélo, 5km course à pied
Dimanche 19 août 2018

Tom s'étant fait une entorse de la cheville, nous annulons notre week-end à Val d'Isère, et je me rends compte le vendredi que le triathlon de Lausanne aura lieu dimanche. Ma préparation alimentaire étant basée à base de chocolat liégeois et glaces en tout genre ces derniers jours, ma flotaison ne peux en être qu' améliorée!!

Levée 5h du mat, petit dej dans la voiture, inscription sur place. 

Départ natation à 9h20 pour les femmes, après les hommes. 

Le lac Léman étant à 23,7 degrés, la combi est interdite en Suisse. Nous allons dans l'eau 2min avant le départ, je me place en 2ème ligne, mais beaucoup trop sur la droite. En effet, j'ai tendance à aller sur la droite, et jusqu’à la 1ère bouée, je serais bien trop à droite, perdant quelques mètres et surement du temps à revenir... Puis virage à la 1ère bouée, je me cale entre 2 minettes, ma trajectoire s'en trouve nettement améliorée! Puis forcément elles vont plus vite... je me fais même doubler par une fille en brasse... Néanmoins j'adore cette partie natation, l'eau est excellente, nager sans combi est très agréable, il fait beau et chaud... 

Sortie de l'eau, je cours jusqu'au vélo, transition ok. 

Parcours vélo en ville, sur routes fermées. Je double pas mal de gens au début, lors des quelques montées. Le parcours n'est à mon avis pas très interessant. En ville, pas beaucoup de paysages, des virages, des faux plats... A la fin du parcours je pense que je m'endors un peu... 

C'est quand je me fait rattraper par une fille que je réalise que je suis en course. Je la redouble, mais c'est la fin du parcours vélo. Je déchausse mes pieds et descends en facteur quelques mètres avant la ligne. 

T2 sans problème, je sors du parc et aperçois Tom qui m'encourage. Je me disais que je courais peut être un peu vite, mais le fait de le voir m'encourage à continuer sur ma lancée encore quelques mètres.

Très beau parcours pédestre, le long des quais de Ouchy, avec 3 petits coups de cul assez raides mais très courts, qui serpente dans le parc du musée olympique. Je me sens très bien et double beaucoup de personnes. J’accélère vers la fin du parcours, j'entends Tom sur les derniers mètres qui me prévient de la fin imminente du parcours.

Très satisfaite de ma partie course à pied (meilleur temps féminin, 19'31), mais nettement moins de ma partie vélo. Je termine 23ème, en 1h18.

Flo

Nage (750m)T1Vélo (20km)T2Course (5km)Général
Chrono18'23''
(+67%)
1'57"37'22''
(+11%)
1'16"19'31''
(+0%)

1h18'32"
(+16%)

Place
sur 141

85ème

10ème23ème5ème1ère

23ème

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