Des poireaux font du sport !

Shrek fait la TTP : Transversale de la Tour des Pitons

11 Juin 2017, 20:10pm

Publié par Flo

                                 11 juin 2017 : Transversale de la Tour des Pitons

                                                    6,5 km et 700 m D+

La journée s'annonce magnifique, et l'ambiance est excellente au départ de cette 1ère édition. Nous retrouvons notre ami Rémi, qui fait la course également. Amandine nous rejoindra à la tour des Pitons avec les enfants pour le pique-nique. 

Nous commençons par une partie herbeuse, puis un passage dans la forêt. S'ensuit un replat ou je rattrape Rémi. Puis nous attaquons le gros du dénivelé, Rémi revient et me double,je reste dans son sillon lorsque nous marchons dans la forêt. Puis il me laisse passer lorsque nous pouvons recourir, je suis contente, j'arrive a doubler 2 gars.

En sortie de forêt, nous traversons un patûrage, je me dis qu'il faudrait que je ralentisse pour ne pas être trop dans le rouge, mais en même temps, je rattrape un homme et le double.

1er ravitaillement à la Thuile avant un large chemin descendant ou il est très agréable de courir! La vue sur le jet d'eau et la campagne genevoise est superbe, le chemin permet de courir vite sans se fatiguer! J'aperçois la 1ère fille quelques centaines de mètres devant moi, ça me motive à continuer sur ce rythme!

Puis après un 2ème ravitaillement, le chemin remonte en sous-bois, la pente permet de courir vite, je suis un homme devant moi à une dizaine de mètres d'intervalle. Je trouve cette partie longue, je commence a fatiguer. Le chemin devient plus escarpé, je marche de temps en temps quelques mètres, et les encouragements des spectateurs me remettent en course pour la partie finale!

J'arrive 2ème fille et 17ème scratch, avec un temps de 44'58''! Hyper heureuse de ce résultat!! Et comme toujours quelle fierté de courir devant Tom et mes louloutes!

Shrek fait la TTP : Transversale de la Tour des Pitons

Le pique-nique à l'arrivée avec les amis est bien agréable, l'assiette froide servie avec la course est très bonne, les enfants jouent, tout se passe bien!

Shrek fait la TTP : Transversale de la Tour des Pitons

J'amène Thaïs avec moi sur le podium, je suis ravie!

Mais c'est Florence !!!

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Shrek et son copain : Triathlon de Bourg en Bresse (01) par Flo

8 Juin 2017, 15:37pm

Publié par Flo

                                  Triathlon de Bourg en Bresse, 28 mai 2017

Pour notre 1er triathlon, nous nous étions inscrit pour le format découverte S : 750 m de natation, 20 km de vélo, 5 km de course à pied. Mais comme nous nous y sommes pris dernière minute pour la garde des filles (alors que ça fait des mois que notre objectif était ce 1er triathlon...), personne n'était dispo pour les garder! Et bien tant mieux! Nous partons avec elles, je ferai le S du matin, et Tom le M (1,5 km de nage, 40 km de vélo et 10 de course à pied) l'après-midi.

Samedi 27 mai, Thaïs fête ses 2 ans, il fait un temps splendide et une chaleur incroyable! Nous pique niquons au lac de Treffort-Cuisiat, nous baignons dans le lac, et plantons nos 2 petites tentes dans le camping au bord du lac! C'est super, les filles sont heureuses et excitées de dormir pour la 1ère fois toutes les 2 dans leur tente à elles!

Le lendemain matin, mon coach sportif (alias Tom), porte mon vélo dans le parc à vélo, installe mes affaires de vélo et course à pied à leur place. Merci pour ton organisation et ta préparation matériel au top!!! L'eau est à 23,7 degrés, la combinaison est encore autorisée pour nager, donc je la mets. L'ambiance est bonne, le briefing a lieu, et le top départ donné quelques minutes après. Je sais que je vais être nulle en natation (j'ai appris à nager le crawl il y a 4 mois), et pourtant une fois lancée dans l'eau j'ai envie d'en découdre! Il y a beaucoup de monde, mais étant parti dans les dernières je ne suis pas trop gênée. Puis une fille s'accroche toujours dans mes mollets, ça m'énerve, alors en me débattant je pars sur la droite. A partir de ce moment là, je vire tout le temps vers la droite, et les kayaks me remettent souvent sur la bonne trajectoire. Je sors de l'eau au bout de 16 minutes, je me sens bien. La combi est facile à retirer au niveau des bras, je double quelques filles en courant vers mon vélo.

Tom :
"Flo oublie de préciser une erreur du coach lors de la préparation du matériel... J'avais mis la chaussette gauche dans la chaussure droite et la droite dans la gauche ! Une erreur sans conséquence majeure heureusement. Une disqualification est vite arrivée en triathlon !"

Shrek est avec le bonnet jaune !

Une fois monté sur le vélo je me sens très bien! Je rattrape beaucoup de filles, j'ai l'impression d'aller vite, c'est super! On se tire la bourre avec 3 autres filles, je les double en montée, elles me repassent en descente, mais dans la bonne humeur et en s'encourageant, vraiment sympa!

Shrek et son copain : Triathlon de Bourg en Bresse (01) par Flo

Les 22km passent vite, je pourrais encore pédaler un peu quand arrive le parc à vélo. La 2ème transition se passe bien, j'ai failli partir avec mon casque de vélo sur la tête!

Shrek et son copain : Triathlon de Bourg en Bresse (01) par Flo

Dans l'herbe du parc il est facile de courir, puis après quelques mètres je me dis que courir en minimaliste (donc sans amorti au niveau des semelles), ça va être dur... Je me concentre sur la beauté du lac, le vent qui souffle, je reste concentré sur chaque pas après l'autre. Après 2 km, ça va mieux, je cours normalement. J'ai un peu mal au ventre après avoir bu une gorgée d'eau au ravitaillement du 2ème tour de lac, mais cette sensation s'estompe. Tom et les filles sont proches du parcours aux jeux pour enfants, je suis contente de les voir! 

Shrek et son copain : Triathlon de Bourg en Bresse (01) par Flo

C'est l'arrivée! Je suis hyper contente de ce 1er triathlon! Que de bonnes sensations!

Par contre nous n'avons aucune idée de mon classement, mais comme je suis sortie dans le dernier tiers en natation, nous ne regardons pas les résultats.... et je loupe la remise des prix et la montée sur la 3ème marche du podium sénior femme! Quel dommage! Mais quelle joie (et surprise!!!) aussi de finir 5ème femme au général pour cette 1ère participation!

Shrek et son copain : Triathlon de Bourg en Bresse (01) par Flo

Nous pique-niquons dans l'herbe, puis les filles s'endorment à l'ombre (pendant la remise des prix...). 

La température de l'eau dépassant les 24 degrés l'après-midi, la combinaison est interdite pour le départ du M. On voit des types courir de partout en portant des combinaisons. Donc Tom fait de même, il va ranger sa combi dans la voiture...

Je suis avec un bonnet blanc et rouge...

Tom s'élance dans l'eau, mais dans les dernières lignes de départ, et est donc gêné par certains hommes partis plus en avant et moins rapides. Il sort de l'eau en 29 min. 

La transition est un peu lente, Tom galère a enfiler ses chaussettes. Il se sent très en jambe sur son vélo. Il mange une barre en doublant certains coureurs, d'autres s'amusent de le voir les dépasser sur ce vélo d'antan recyclé! (J.O. Paris 1992). Son poids plume et la caisse emmagasinée tout l'hiver en vélo lui permettent de rouler vite et de doubler en montée. 

Tom :
"Ne sachant pas bien nager, je décide de partir au fond de la meute ou presque. Ce fut une erreur car les dépassements sont très difficiles. Dès qu'on change de ligne pour doubler c'est le choc avec un autre nageur. Au fond c'est vraiment la guerre, pour flotter et pour avancer...
La transition a été catastrophique, mes pieds mouillés ne voulaient pas rentrer dans mes chaussettes. J'ai mis le même temps que Flo qui elle avait une combinaison à enlever !!
Sur le vélo c'était super de remonter tous ces vélos de triathlon en carbone. J'entendais d'ailleurs quelques remarques sur mon vélo (venant de mon arrière grand père) : "Il nous provoque avec son antiquité !""

Shrek et son copain : Triathlon de Bourg en Bresse (01) par Flo

Puis viennent les 10km à pied qu'il redoute... en effet, Tom s'est mis à la course à pied tardivement, dans le but de préparer le swimrun, les 5 km de course pour un format S, ou des km verticaux, mais il n'a jamais couru 10km. Quand on a réfléchi auquel de nous 2 ferait le format M, Tom s'est proposé dans le but de me préserver pour la semaine suivante, ou je devais participer à une autre course. Il n'était pas sur de faire les 10km si une douleur au genou venait se manifester.

Shrek et son copain : Triathlon de Bourg en Bresse (01) par Flo

Tom part un peu vite après la transition, puis se calme et part en décrassage pendant 1 tour. Puis vint le 2ème tour, il fait extrêmement chaud, il tape dans la main de Julia au passage, puis le tour suivant me demande de l'arroser avec de l'eau. Le dernier tour, ainsi arrosé se passe mieux pour lui. Il terminera ses 10 km en 48'38, à une vitesse moyenne très honorable de 12,5 km/h! Pour quelqu'un qui n'était pas sur de faire ces 10 bornes, c'est génial !

Tom :
"Quand la course à pieds arrive, je pars vite car je me sens très bien mais je me rappelle que je ne veux surtout pas me blesser et compromettre mes courses d'enduro. Sur les 4 tours, je fais donc le premier tour doucement pour habituer mes petits muscles à la course, en pensant accélérer par la suite.
Mais la chaleur m'épuise, je sens dans le deuxième tour que j'ai un coup de chaud. Je vois les autres, avec une casquette pour la plupart, se faire arroser par leurs collègues de club... Je n'avance plus, mon troisième tour est très lent, j'ai mal nulle part mais j'ai envie de sauter dans le lac. Flo m'arrose à l'entame du quatrième tour dans lequel je retrouve des jambes et un peu de vitesse. Je pensais courir en environ 42 ou 43min, je fais finalement 48min..."

Les détails chronométriques :

Shrek

Nage (750m)T1Vélo (22km)T2Course (5,1km)Général
Chrono16'49''
(+41%)
2'32''42'45''1'4321'04''1h24'49"
Place64èmeloin2èmeTrès bien2ème5ème (3ème senior)

...

Copain

Nage (1,5km)T1Vélo (42km)T2Course (10km)Général
Chrono29'04''
(normal)
2'30''
(aïe)
1h18'14''
(content)
1'41
(bien)
48'38''
(déçu)
2h40'03"
Place202ème361ème141ème62ème199ème166ème

Pendant le temps de son parcours vélo, nous nous sommes baignés avec les filles dans le lac de Bouvent, puis avons mangé une glace en regardant les coureurs passer. Les filles ont adoré jouer aux toboggans et aux jeux gonflables installés pour l'occasion sur le site du triathlon. Ce fut un excellent week-end! Pour ma part, j'ai adoré ce triathlon, avant même de savoir que j'étais bien classé! Les entraînements ont portés leurs fruits, nous nous sommes fait plaisir, et c'est bien là l'essentiel!

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