Des poireaux font du sport !

2019, Flo, Kilomètre vertical d'Annecy : podium inespéré !

7 Décembre 2019, 22:10pm

Publié par Flo

Samedi 7 décembre 2019
KV d'Annecy, départ de Viuz-la-Chiesaz, arrivée au Semnoz
4,7km 1030m D+
636 participants, dont 160 femmes

 

Flo : Inscrite sur un coup de tête en automne, car en manque de kilomètre vertical en cette fin de saison... Hâte de découvrir ce parcours!! Le dernier mois a été plutôt riche en entraînements et courses visant du rapide et du court pour les cross. Je n'ai plus fait de montées au Salève depuis fin octobre, et seulement quelques montées à Jurens avec les bâtons, je manque certainement d'entrainement en dénivelé, mais cependant je me sens en forme. Il y a pas mal de filles fortes inscrites, notamment 2 imbattables, Christel Dewalle et Anne Lise Rousset-Séguret.

Les départs se font par sas, ces 2 dernières sont dans le sas 1, et moi dans le sas 4. Je suis contente de pouvoir faire une course en même temps qu'elles, pour comparer mes temps aux leurs! Jusqu'au dernier moment je me demande si je prends mes bâtons ou non, mais je suis les conseils de Tom et les prends.

Arrivée au Semnoz à 7h20, nous montons dans les cars répartis selon nos sas de départ. Départ des cars à 8H15, nous arrivons à Viuz la chiesaz un peu avant 9h, où la course famille se déroule. Petit coup de fil à Tom et aux filles restés à la maison, puis à 9h30 je cours un peu. Il fait relativement chaud : 3-4 degrés, j'ai même peur d’être trop vêtue en manches longues, gants de ski de fond et pantalon chaud!

Je regarde le départ du sas 1, waouh, ça part super vite!!! 

Encore quelques foulées d'échauffement, puis vient le tour du sas 4. Lucile Besson, lauréate de la saison 2016 en 52'21, se place sur le devant de la ligne de départ, sans bâton. Au lancement, je joue un peu des coudes pour me placer, ça part vite, ça monte déjà pas mal sur le bitume. Lucile est devant moi. La route se transforme en sentier, les mecs autour de moi portent leurs bâtons à la main, bizarre! Pour ma part je ressens vite le besoin de m'en servir! Lucile est toujours devant, pour l'instant la distance reste la même. Le sentier est boueux, les pieds déjà mouillés. Puis j'arrive à revenir sur Lucile et à la passer. Les 2 premiers km passent très vite et se courent bien. Puis le panneau 300m D+ arrive, le sentier s'élève un peu plus, la course ralentit. J'essaye de courir encore, parfois dans les épingles, je vois que Lucile est juste derrière. Je ne lâche rien, pendant toute la course je me dis que je vais aller chercher une 3ème place sur le podium (on ne sait jamais, sur un malentendu!!). Je marche de plus en plus , tout en suivant un homme qui court bien, avec les cheveux longs. On double quelques coureurs, ça se passe très bien, quand j'annonce mon dépassement, ils se mettent de coté dans le chemin devenu étroit. 600m D+, on "arrive au tronc, bouge ton fion!" Le chemin se poursuit, nous arrivons au passage avec une main courante, annoncée comme potentiellement bouchonnée, mais je suis seule, ça passe donc sans encombre. Je vois que l'écart avec Lucile s'est un peu agrandie. Je double 2 filles, ça booste, et finis par doubler aussi mon lièvre aux cheveux longs.

Puis nous sortons de la forêt, nous arrivons sur le plateau enneigé. Le panneau 900mD+ dit : "mais si, tu reviendras l'année prochaine", je l'ai trouvé très bien celui ci!! La pente se radoucit, je pensais pouvoir courir, mais la reprise est difficile car un peu glissante dans la neige, la course n'est pas aussi rapide qu'espérée. Un bénévole m'annonce 6ème femme, mais comme il y a des filles parties dans les sas précédents, j'espère gagner quelques places en continuant sur ce rythme. Tom m'avait dit ce matin "Tu ne lâches rien, même à la fin dans la neige". J'y pense donc, et fait l'effort de doubler en passant sur le coté dans la neige non tassée encore quelques hommes. Puis ce sont les derniers mètres, j'essaye d’accélérer, pas évident dans la neige!

2019, Flo, Kilomètre vertical d'Annecy : podium inespéré !

Je franchis la ligne en 52'12, et j'entends 2ème femme!!! Super contente, mais comment est ce possible? Je ne m'emballe pas, car toutes les femmes ne sont pas encore arrivées, et je sais qu'il y a surement 2 femmes devant moi... Papa est là, nous discutons quelques minutes, puis redescendons à pied jusqu'à la salle hors sac. Le soleil fait son apparition, c'est super beau! Nous mangeons, il fait bon dehors! Puis vient la remise des prix, je suis effectivement 2ème femme, derrière Christel, qui termine surtout 3ème au scratch en 44'13!!! Vraiment très impressionnante!!

Je suis super contente de cette course!!!! Mes 1er mots à mon père à l'arrivée ont été "j'ai adoré!!". J'aime beaucoup ce genre d'effort, et je suis ravie de ce résultat complètement inespéré!!! Merci Tom d'avoir insisté pour que je prenne mes bâtons, et pour ton petit mot de ce matin!!

Merci papa pour ton film!

2019, Flo, Kilomètre vertical d'Annecy : podium inespéré !

Christel 44'13

Moi 52'12

Lucile 53'04

Anne Lise 53'12

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2019, Flo, Cross de Saint Egreve

26 Novembre 2019, 13:52pm

Publié par Flo

Dimanche 24 novembre 2019
5,2km

32 filles, classement par équipe 

 

Flo : Ce dimanche, je rejoins l'équipe féminine du club pour mon 1er cross en pointes! Petit déj léger à 8h, petite assiette de riz à 10h, départ à 11h avec le véhicule club, pour avoir fini de digérer pour le départ à 14h25. Les garçons partiront juste après nous à 15h, ils sont 4 à courir pour le club.

Nous arrivons sur le site, et rejoignons les autres membres déjà présents pour les courses enfants de la matinée. L'ambiance est très bonne, les coachs sont contents des supers résultats des jeunes! ça fait plaisir à voir! Nous courrons avec Mercyline, Maelle et Christiane sur le parcours pour nous échauffer. En novice, je partais avec mes pointes de 6mm, quant Mercyline m’arrête et me dit de les mettre 10 minutes avant le départ. Le parcours fait 3 boucles pour les femmes, il y a un petit lac au bout, et quelques bosses pour agrémenter le tout. Des douleurs se font ressentir sous les cotes, comme la semaine dernière... Heureusement, dès que je me change, puis reprends l'échauffement avec quelques accélérations, elles ne se font plus ressentir. Audrey nous rejoint en cours d'échauffement, c'est super, nous serons donc 5 du club! 

2019, Flo, Cross de Saint Egreve
2019, Flo, Cross de Saint Egreve

Le départ est donné, les jeunes hommes courent devant les femmes. 2 filles tombent à coté de moi, je continue, puis une 3ème femme tombe plus loin. J'avais peur d'un départ très rapide, mais les 1ère femmes temporisent, j'arrive meme à suivre Mercyline.

2019, Flo, Cross de Saint Egreve

Puis les 1ères femmes accélèrent, et creusent l'écart vers le lac, je double 2 femmes, et me retrouve donc seule, sans personne devant. 

2019, Flo, Cross de Saint Egreve
2019, Flo, Cross de Saint Egreve
2019, Flo, Cross de Saint Egreve
2019, Flo, Cross de Saint Egreve

Les 2 premières boucles passent relativement bien, les bosses piquent un peu les jambes. J'entends que l'on encourage tout le long du parcours Nina, celle qui est juste derrière moi. A un moment, je me trompe de chemin, puis revient sur la bonne boucle. Nina est sympa, m'encourage pour relancer et ne me passe pas à ce moment là. 

La dernière boucle est plus dure, j'entends que Nina est juste derrière, je fait tout pour garder ma place. Après les bosses, j'entends Gérard qui me crie qu'elle revient sur moi au sprint, alors je donne tout sur les derniers mètres pour ne pas me faire dépasser! 

2019, Flo, Cross de Saint Egreve

Je finis en 20min41, 5ème femme sur 32. Nous finissons 2ème par équipe. Je suis super contente de ce cross, dur, mais j'imaginais pire au niveau du rythme de départ, glissades, etc. 

Le rythme sera plus intense sur les cross de janvier, en attendant, on continue de s'entrainer et de prendre du plaisir!

J'ai adoré partir avec les coéquipiers du club, de découvrir d'autres membres que je ne connaissais pas, et de partager ces moments avec eux!

2019, Flo, Cross de Saint Egreve
2019, Flo, Cross de Saint Egreve

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